提起痰，大家都不陌生，但在中医学里，痰的概念却宽泛得多。咳出来的“有形之痰”不难对付，停滞在经络中的“无形之痰”才难缠。所谓“百病皆由痰作祟”，很多现代病，如三高症、脂肪瘤、不孕不育、胃病、中风、心脏病、脑血栓等，都与痰邪有关。

痰湿的产生与脾胃运化能力下降有关，中医祛痰有一经典方剂——二陈汤，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成，有燥湿化痰、理气和中之功。之所以称为“二陈”，是因为两味主药（法半夏和陈皮）都是年头越陈，效果越好。法半夏有燥湿作用，可以化痰湿；陈皮不仅理气化痰，还有燥湿和胃之功；配合乌梅敛肺止咳，生姜抑制半夏毒性，共同组成此化痰经验方。

与方剂类似，我们身体上也有自带的二陈汤——丰隆、阴陵泉两个穴位。丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。两个穴位一起按揉，每天10分钟，力度均匀、 柔和、渗透，就相当于服了身体自带的化痰汤。十分推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

（来源：生命时报）

（作者：程凯 北京中医药大学针灸推拿学院教授）