当大陆水果尚未亮相之时，南国的芒果即已捷足先登走进了水果市场。芒果原产于印度，

直到现在佛教界仍把芒果树视为圣树。芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，素有“热带果王”之美誉，在我国南方广有种植。

芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、强化大脑功能，且有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌大有裨益。

芒果不仅是保健佳果，也是疗疾良药。中医认为，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效，适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利，头目眩晕等症。

芒果内食方：①烦热口渴：鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。②慢性咽喉炎、咽燥、喑哑：芒果适量，煎水代茶频饮。③晕船呕吐：鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服，每日2次。④食积不化或小儿疳积：芒果2个，生食，早晚各1次。⑤闭经：芒果1个，生食。⑥疝气痛：芒果核2~3个，水煎服。

芒果外用方：①湿疹瘙痒：鲜芒果叶煎水洗患处。②多发性疣： 芒果生食，并取果皮擦患处。③枪弹伤：芒果树叶煎水洗伤处。

（来源：中国中医药报）

（作者：宁蔚夏 王爱琴 四川省成都市第二人民医院）