过敏性疾病是常见多发病，除了吃药防治过敏症状外，我们身上就藏着三个抗过敏“按钮”。通过按揉它们，可以有效改善过敏性鼻炎和皮肤过敏等症状。

抗过敏“按钮”之足三里。足三里是足阳明胃经上的一个重要腧穴，位于外膝眼下约四横指处，左右腿各一。足三里长于补益胃气，其抗过敏原理在于按揉足三里使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，对过敏性鼻炎的症状有一定缓解。

抗过敏“按钮”之迎香。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴。按揉迎香穴可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。用指腹点揉该穴，有微微酸胀感为宜。出现过敏打喷嚏的情况时揉一揉迎香穴，有时会收到立竿见影的效果，鼻腔也会感觉舒服很多。

抗过敏“按钮”之百虫窝。百虫窝又名血郄（xì），属于经外奇穴，出自明代《针灸大全》，对荨麻疹、皮肤瘙痒症、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮等皮肤疾病均有比较好的效果。由于本穴善治各种虫邪侵袭之病，有如直捣百虫之窝穴，故如此命名。它位于大腿内侧，髌底内侧端向上约四横指处，左右腿各一。坐正屈膝或仰卧取穴按揉，有祛风活血、驱虫止痒之效。用拇指指腹垂直向下用力按压，按而揉之，出现明显酸胀感为宜。

（来源：生命时报）

（作者：杜长明 南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师 ）