俗话说：“有空聊聊天，日子赛神仙。”邻居80岁的李奶奶就非常喜欢聊天，越到晚年她聊性越浓，聊资越多，聊劲也越足。她喜欢将生活中的许多忧愁、烦恼之事痛痛快快地“一聊了之”，不再为此劳神费心。老人说，聊天或许就是她的长寿秘诀。与家人聊天，感受亲情；与邻居唠嗑，收获温暖；和晚辈攀谈，重拾童心。

医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操；而且闲聊相当于给面部肌肉做运动，使发声器官、呼吸器官，听觉、视觉和神经都得到锻炼。

著名健康教育专家洪昭光教授也非常肯定聊天的好处，并提倡用谈心说话的方式来治疗心理上的疾患，还编了“话疗”歌来概括聊天的好处——“说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”

闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活，将身心融入社会群体之中，排遣寂寞，把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心里的痛苦和疾病也就减轻了大半。同时老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会，能帮助老年人获得更多的防病知识，从而开阔眼界。既然聊天有益于身心健康，就请中老年朋友走出家门与邻里和老友们互动吧。

（来源：中老年时报 作者：张宗新）