眼下已进入雨季。那么，在此时节，人们应注意些什么呢？

首先是防雨防湿。外出时要带好雨具，包括雨衣和雨伞等，并避开潮湿之地，以免湿邪侵犯，损伤脾胃。若在外不慎淋雨，返家后应及时擦干身体，更换衣服。居住之地应保持干燥、通风。

其次，要预防呼吸道疾病。气温骤降后，会使人体呼吸道抵抗力降低，不仅容易使人感冒，而且可引起支气管炎和肺炎，对既往有慢支炎、肺气肿的老人，还可造成旧病复发。外出活动或旅游，应带好御寒的衣物。在外淋雨或受寒，回到家中或住所，要及时增添保暖衣服，加强身体保暖，提高抵抗力。由于降雨和降温多发生在晚上，所以，住所要注意防风、防寒，睡觉时盖好被子。

再有，防范雷击。当遇到雷电袭击时，在外应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，不宜停留在楼顶及大树底下。在空旷场地不宜打伞和高举其它金属物件，以防金属导电伤人。若无处躲避，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。在室内，应紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好停止使用。

（来源：石家庄新闻网 作者：宁蔚夏）