免疫力很聪明

　　我们人体的警察即免疫系统对所遇到的每种外来敌人（细菌或病毒）都有记忆，无论是通过吸入、吃入或是皮肤接触的病原体，都被我们身体里的警察所认识并记住了，当警察再次遇到有前科的敌人时，会产生快速、充分的特异性反应来消灭它们。

　　这就是为什么人不会患两次天花或麻疹的原因。而且，这种认识、记忆、反应是一对一的模式，犹如一把钥匙开一把锁一样。

　　由于人体处在各种病菌的包围和侵袭之中，一个人体内的免疫力一刻也不能低下或缺乏，一旦低下或缺乏，随之而来的就是被病菌袭击（主要是各种感染）。比如艾滋病毒，就专门破坏人体的免疫力。

　　免疫力怕恶补

　　人们往往只关注“增强免疫力”，甚至误认为免疫力越高越好，这就大错特错了。免疫力只有保持平衡才是健康的状态，一旦免疫力过高即亢进，就会出现异常情况。

　　免疫力过高可造成异常

　　对身体外部的物质反应过度（过敏）：稍有风吹草动，体内的警察就大动干戈，导致反应过度，释放多种物质导致身体不适，即过敏表现。常见过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。

　　对身体内部自己的组织细胞产生反应（自身免疫病）：此时体内的警察已经不辨敌我，开始袭击。比如类风湿关节炎、自身免疫性溶血性贫血、特发性血小板减少性紫癜等。

　　低了不成，高了更不成，那我们要怎么对待“免疫力”这个家伙呢？

　　维持机体免疫系统的稳定是健康人的惟一可行之路。简单来说，就是勤锻炼，不折腾。

（来源：新京报）