健康是人们永恒的追求之一，而科学进步，健康观念也在不断更替。这些年来都有哪些健康观念在悄然改变呢？看看这些新旧健康观点的PK。

　　50后：有病治病VS定期体检

　　周大爷刚刚迎来自己60岁的生日，军人出身的他依然身板笔直，声音洪亮，雷厉风行，最为重要的是，精神头一直很好，健康有力的样子让与他同龄的人们都羡慕不已。不过近来，儿子周建文对他有意见了：“到这岁数了早就应该定期体检，省这点钱有什么用！”

　　原来周建文在体检机构给父亲私人定制了一份全面的体检，作为生日礼物。可是周大爷知道价格以后并不买账，连连喊着要退回去。“我身体好的很，以前有个小病小痛的挺挺就能过去，生了大病才去医院呢。最近啥问题也没有，不用费这个钱。”周大爷说。周建文无奈之下，只得答应。

　　过了几天，周大爷下楼梯时突然头晕跌下来了，家人赶紧送往医院检查后发现，他居然得了冠心病。医生很严肃地告诉周大爷，不能因为没有明显症状，就忽视健康问题。15%的冠心病患者没有明显的胸痛、胸闷等不适症状，等到症状发作为时已晚，短时间内即可猝死。随着年龄增长，除了心脑血管病，其他各种疾病的患病率都会明显增加，一定要定期体检。

　　这次的突发情况让周大爷理解了定期体检的作用，在社区卫生服务中心的介绍下，他还明白了早诊断、早发现、早治疗的预防为主健康理念的重要性，在生活中的方方面面都更加注重健康了，周建文松了一口气。周大爷说：“慢性病等到症状明显再治，比早期预防要得不偿失，确实应该早点检查发现。不过现在也不晚，医生说日常规律些，我的生活质量不会受太大影响的。刚过上好日子，身体一定要健健康康才行，不能拖子女后腿。”

　　60后：保健品VS常运动

　　王静书和田艳华是上下楼邻居，同样是刚从工作岗位上退休，两人的健康观却大不一样。王静书和年迈的母亲住在一起，家里满满两大柜子放的都是她们的各种药品和保健品。“从我小时候开始，母亲身体一直就不是很好，家里总是有很多药瓶。后来有条件了，为了她和我自己不总是病怏怏的，我就热衷于买各种保健品，市面上出了新的保健品，就总忍不住买来试试。至于效果嘛，不太清楚。”王静书说。

　　田艳华则是小区里的“大明星”，天天早上带着大家晨练，热身、跑步、跳操样样在行，有时还组织大家参加跳舞比赛、表扬活动等，每天开开心心的。她认为，运动可以带来健康，每天动一动，促进新陈代谢，比什么都管用。“市面上宣传的保健品疗效如何好，我是不信的，老年人饮食健康规律，补充点维生素就可以了。这些年我的各项指标都很正常，和运动分不开。”

　　当前，市面上的保健品良莠不齐，且保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。与之相比，运动对健康的好处已经有大量研究证实，应当成为更佳的选择。

　　70后：身体无恙VS身心都健康

　　不惑之年的康勇栋是一家民营企业的中层领导，事业上小有成绩，家庭也美满甜蜜。可是对自己要求严苛的他却总是愁眉苦脸，认为自己的工作还远未尽如人意，有时想到上有老下有小的压力就失眠，谈话间负面情绪越来越多，家人和朋友很是着急。妻子询问了熟悉的医生后，医生表示可能是焦虑症，需要去医院看看。可康勇栋却极为反感，认为身体也没毛病，心理上有些不痛快怎么就是病了呢？这要是去了医院，岂不是会被人说得了精神病？

　　英国与美国一项联合研究显示，人一生的幸福感呈现U型曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁左右。人的一生，早期与末期一般感觉良好，中间过程却充满种种艰难。44岁前后恰是感觉最坏的时候——生命曲线从这个时候开始呈下降的趋势，而工作和学习的压力、家庭的负担曲线则呈上升趋势。这段“考验”一般会持续数年，即人们所说的中年危机。当压力长期处于超过承受的负荷，又不能有效地应对时，则给他们的身心健康造成极大的危害。

　　科学界早已经认识到导致人类疾病的不只是生物因素，而且还有社会因素和心理因素，医学模式也已从生物医学模式向生物-心理-社会医学模式进行转变，不过大众重视心理健康还有待时日。如同康勇栋所误解的，心理有问题就是精神病。殊不知，心理问题分为很多种类和级别，不同阶段的应对措施也不尽相同。要正确面对心理问题带来的影响，只有心理身体都健康，才能称得上是真正的健康。

　　80后：饮食口味重VS“平淡”才是真

　　80后是特别的一代，他们感受到社会的飞速发展，经历过物质条件的迅速改善，他们在饮食方面的选择也格外丰富，“吃货”这个词从他们开始。对于在北京工作的张阳来说，说美食是一切毫不为过。她每天都会通过网站搜索好吃有特色的小店，约上三五同事好友一起品尝。自从她怀孕以后，更是每餐都在外大吃特吃，尤其喜欢一些麻辣煎炸的食物。

　　就在前两天，张阳感觉身体不适，肚子老是隐隐的痛，而且恶心呕吐，于是家人赶紧把她带到医院就诊。医生询问病情并详细检查后，确定她有先兆流产迹象，与她最近的暴饮暴食且口味偏重有关。张阳这才认识到合理饮食的重要性，以前一味贪吃，险些酿成大祸。

　　需要合理膳食不只是孕妇，普通人饮食也应遵从饮食结构金字塔结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类，烹饪少煎炸，以蒸煮为主。

　　90后：不困不睡VS早睡早起

　　现代都市快节奏的生活给我们带来了诸多便利，可有些人却越来越累。对于一大批90后来说，凌晨一两点才睡觉、熬夜通宵、不困就不睡成为常态。甚至有些90后认为，早睡早起是老年人的作息。如果你也这样想，那你就OUT了。

　　小于是“朝活族”的一员，每天早上，当其他人还选择在温暖安全的被窝里蒙头大睡时，她就已经早起利用短暂的清晨时光，给自己的生活增添一些乐趣，或是参加晨练，或是自制可口的早餐。她告诉记者，自己是在朋友的带动下这样的，以前她也是早上在地铁公交上哈欠连连，机械地上班工作，一天下来觉得时时刻刻都很疲惫。尝试早睡早起后，精神好了很多，慢慢进入良性循环，并且形成了生物钟，彻底远离了熬夜。

　　“朝活族”只是人们改善自身健康的一方面，还有很多人在追求健康的道路上不断尝试着，科学的指引，加上持之以恒的行动，健康也能信手拈来。

（来源：健康报 作者：李晓雅）