每年的10月12日是世界关节炎日，“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

据山东青岛海慈医院骨伤科王开友副主任介绍，关节炎是最常见的慢性疾病之一，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素.

35岁的办公室工作人员王女士，秋季也喜欢穿着短裙、低领服装扮靓，最近发现自己颈椎有些僵硬，感到头晕转起脖子嘎巴响，来到海慈医疗集团针灸科就诊，针灸理疗科姜美香副主任医师为其诊断为颈椎病，由于王女士经常伏案工作，加上平时不注意保暖及锻炼，老年人常见的颈椎病、关节炎也缠上了青年人。姜美香说，人们常常将关节炎视作老年病，现在许多年轻人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。肥胖人士应注意减重，来保护关节，秋冬季节要注意头颈部、足部、背部、膝关节等部位的保暖，平时生活中可多进行一些物理按摩。

物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

运动时避免过度伤害已受损害的关节。王开友提醒市民特别是老年朋友，在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。

（来源：中国中医药报 作者：谭华）