众所周知，糖尿病是一种不及时控制就会出现并发症的疾病，后天的不良生活方式（体重超重、长期不爱运动、腹部脂肪堆积）和先天的危险基因加在一起是糖尿病发病的主要根源。邻居小王的母亲患有糖尿病，而医院临床数据表明，如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，本人患糖尿病的概率为百分之三十八。为了不使自己步母亲的后尘，小王严格要求自己的饮食，多餐少食并严格控制糖和脂肪的摄入量，积极参加健身运动和体育锻炼，并持之以恒，几年下来，他的身体很好，没有任何疾病出现。

科学的生活方式不但会预防疾病的发生，还可能减轻疾病的程度。不但可以提高患者的生活质量，甚至可以使其完全恢复到患病前的水平。例如，1954年美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭，他的私人医生建议他选择科学的生活方式，如减肥、戒烟并要求他坚持体育锻炼，虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议，并坚持不懈地锻炼。不久后便恢复了全日制工作，并活跃在政治舞台上。可见后天的生活方式对健康起着多么关键的作用。

我们的生活方式无论是好还是坏，都在间接地影响着我们的下一代。如果不良生活习惯被下一代继承，将对他们的健康产生极大的危害。而选择科学的生活方式不仅对身体有益，还能传承给下一代，使他们也能免受病痛的折磨，健康快乐地生活。

（来源：中老年时报 作者：巩延兴）