【民谚释义】

　　地绿，需要花、草、树木的打扮；天蓝，必须清除粉尘、烟雾的遮掩。地绿天蓝有利于人类的健康和生存，优美的环境能使人减少疾病的发生而延年益寿。

　　【养生启示】

　　人要接触空气，而空气中含有大量的微生物，这些微生物主要来自飞扬的灰尘。在一般城市，每公顷地面仅烟尘一项的降落量，每年就在3吨左右，大工业城市的数量就更大。这些微生物中不仅有溶血性链球菌、肺炎双球菌、结核杆菌、白喉杆菌、百日咳杆菌、流感病毒、麻疹病毒、真菌孢子、放线菌等多种有害于人体的病菌和病毒，直接诱发各种呼吸道炎症和传染病的流行，而且含有致癌作用的物质，促使癌症特别是肺癌的发生。

　　绿色植物是“卫生防疫消毒站”

　　要净化空气，基本的措施就是绿化，大面积种树、种花、种草。树木被称为“天然的吸尘器”，l公顷松树每年能吸滞粉尘36.4吨，1公顷杉树每年能吸滞粉尘32吨，1公顷榆树每年能吸滞粉尘14.2吨。草坪也是粉尘的克星，空气中降落的粉尘不仅能被草株的枝叶吸附，有效地阻止其二次飘扬，而且能吸收、稀释、分解、固定这些有害物质，通过光合作用转害为利。

　　人要呼吸，这是生存的起码需求。一个成人，每天要呼吸l万升(约重13.6千克)的空气，其中需要消耗氧气约0.75千克，呼出二氧化碳约0.9千克，而空气中氧气和二氧化碳的含量是一定的，如果这些氧气没有新的来源，二氧化碳没有通畅的出路，地球将会成为一片没有生命的寂静死海。绿色植物，是氧气和二氧化碳的交易市场、新鲜空气的加工厂，它给人类带来了生机。l公顷阔叶林，在生长季节里一天可消耗二氧化碳1吨，放出氧气0.73吨；1公顷绿地，每天能吸收二氧化碳900千克，放出氧气600千克；25～50平方米的草坪，就能吸收一个人一天呼出的全部二氧化碳。树木成荫的街道和没有栽树的街道相比，空气中二氧化碳的含量低35％，这对人的呼吸运动和身心健康的益处可想而知。

　　裸露的地面表层，活跃着大量的化脓菌、肠道病原菌、芽孢杆菌等。几乎100％的地面都有产气荚膜杆菌，破伤风杆菌也活跃在地面的27％以上的区域里。这些细菌的生命力很强，有的能存活几年至十几年，对人体健康危害很大。“道高一尺，魔高一丈。”花、草、树木是它们的天敌，人们用绿化覆盖了裸露的黄土，破坏了细菌得以生存的天堂。结果，绿化地区细菌的含量比未绿化地区降低7倍以上。许多绿色植物都能分泌挥发性植物杀菌素，使大量细菌在它的威力下丧生。1公顷桧柏林，一天就能分泌出杀菌素60千克，难怪人们把绿色植物形象地比喻为“卫生防疫消毒站”。

　　绿色植物还可以调节空气的湿度，防止干燥。草坪的表面比裸露的地面温度低3℃～3.5℃，风速小10％。l公顷树林，每天可吸收4.7亿焦耳热量，使人们“背靠大树好乘凉”。绿色植物还是极好的消声器，危害人们的噪声碰到树木以后能被吸收25％左右，其余75％也不同程度地被削弱或扩散；一块20米宽的草坪，可减轻噪音2分贝左右。

　　环境好，心情也好

　　绿地和蓝天颜色的本身就有奇妙的作用，它们不仅能吸收强阳光中对眼睛有害的紫外线，而且由于光线反射较弱，有助于对人的眼睛有利的柔和舒适色调的形成。它还有助于消除神经的紧张和视觉的疲劳，减缓心律和调节体内的平衡状态，消除紧张情绪和缓和呼吸运动，使人们感到幽雅宁静、安详舒适。

（来源：中国中医药报）　

（作者：温长路 中华中医药学会）