崴脚是生活中的常见事，尽早治疗，预后一般都不错。

　　但也有一些患者用了错误的方法，导致病痛加剧。

　　崴脚后，要避开以下治疗误区：

　　崴脚后回家热敷

　　热敷只会增加扭伤部位的出血，加重肿胀和疼痛。

　　随意抹点红花油

　　无论是红花油、活络油还是正骨水，这类药油常含活血成分。同热敷一样，在扭伤早期使用这些药油可能会加重出血，导致瘀血扩散、加重组织水肿。

　　找“高人”揉一揉

　　崴脚后有时会伤到骨头和韧带，贸然活动会加重损伤。崴脚后应及时去医院进行影像检查。

　　感觉没事继续运动

　　崴脚后如果过早活动会引起创伤性滑膜炎。关节酸胀迁延不愈，会形成慢性损伤，造成“习惯性崴脚”。

　　（来源：新民晚报社区版 作者：亚运）