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“排毒”不等于药物排毒
发布日期:2006-11-28

  当你开始意识到毒素无处不在,让你的容颜日益走向衰老,当你面对琳琅满目的排毒保健药物时,你是否就会片面地认为排毒就是药物排毒?“是药三分毒“,其实,健康人排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改变生活方式。我们不妨来制定一套全面而有效的排毒攻略,让我们在拥有健康的同时,永葆青春。

  正确洗浴,清除毛孔毒素。想象一下,如果肌肤被蒙上一层不透风的防水膜,又怎能畅快地呼吸呢,所以,我们不必动不动就急着找特效护肤品,彻底清除毛孔毒素是关键。(1)用30-40℃的水最好,这是最接近人体体温的,水温过高会破坏肌肤的油脂保护层,过低则不能彻底清洁肌肤导致毛孔堵塞。最好是用流动的水洗浴。(2)沐浴乳的选择也很重要,碱性用品会破坏肌肤保护膜,使肌肤干燥加速老化,失去弹性,建议选用弱酸性的产品。对皮肤有损坏作用的磨砂沐浴乳也要慎用和少用。(3)如果有条件,最好是每周进行依次蒸汽浴或桑拿浴,帮助肌肤加速新陈代谢,但记得沐浴前后都要喝杯水,浴前喝水补充营养,浴后喝水有助于毒素排除。

  让肌肤年轻的维生素。维生素即“维持生命的营养素“,可见它的重要性。维生素C能促进血液循环,有效排除肌肤组织中的毒素;维生素E是强效的抗氧化剂,能抵御毒素的侵害;维生素A能及时改善老化肤质和暗沉肤色。新鲜的水果,如葡萄、草莓、苹果、番茄、柠檬等都很好的排毒食物。绿茶含有丰富的维生素C和E,还能瘦身。

  适当运动,合理休息,轻松排毒。运动能转移注意力,纠正精神的不安宁和调整浮躁的情绪,有助于缓解压力,还能刺激淋巴系统,伸展肌肉,平衡身体内部的能量,畅通体能,避免毒素的堆积比如经常练习瑜珈能帮助人体正确的呼吸,增加人体对毒素的耐受性。研究表明,人体器官的排毒时间,大都在夜间,所以好的睡眠是一件既可排毒又可养颜的美事。

  所以,纵然毒素无处不在,只要我们养成良好的饮食和生活习惯,做到及时排毒,不滥用排毒药物,就可以拥有健康美丽的人生。

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