入夏以后，气候逐渐炎热，紫外线强烈，人体出汗较多，加之空气湿度较高，细菌、真菌活跃、蚊虫孳生，因此是各种皮肤病的高发期。入夏以来，各类与季节因素有关的皮肤疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癣、丘疹性荨麻疹等几乎占到了全市各大医院皮肤科门诊量的60%以上。

　　如何使我们的皮肤在炎炎夏季能够保持健康、清爽，远离皮肤瘙痒等烦恼而安然度夏呢？下面笔者就与大家谈谈夏季常见皮肤疾病的防治小常识。

　　热出来的“夏季皮炎”

　　典型症状为发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，对称分布红斑、小丘疹，针头到粟米大小，瘙痒明显，并伴有灼热感。病情轻重与气温和湿度密切相关，气温高，湿度大，持续天数就越长，皮损严重且瘙痒明显。防治小窍门：注意穿透气性能好、宽大吸水性能强的衣裤，室内要注意通风降温，保持皮肤清洁干燥，尽量减少在室外的活动。治疗上可以口服一些抗过敏的药物，外用炉甘石洗剂或三黄洗剂等。

　　晒出来的“日光性皮炎”

　　这是阳光中的紫外线，尤其是UVB所引发的急性光毒反应，又称作“日晒伤”，多见于皮肤白皙的人，表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖而暴露在外的皮肤发红、肿胀，或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹，甚至发生水疱，自觉瘙痒或有灼痛感。防治小窍门：夏日里外出要避开阳光强烈的中午和下午，不得不外出时，要穿长袖上衣和长裤，戴帽、打伞或戴墨镜，搽防晒霜等以避免阳光对皮肤的直接照射。已经有症状者可以自己用冷毛巾或绿茶水湿敷进行简易治疗，如果症状较重，最好还是到医院请医生诊治。

　　小虫咬出来的“丘疹性荨麻疹”

　　这是一种儿童及青少年常见的风团样丘疹性皮肤病，多为某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬具有过敏性体质的人而发病。皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂，周围有纺锤形红晕。常分批发生于腰背、腹、臀、小腿等部位，多群集但不会融合在一起，自觉瘙痒。一般1周左右多可以消退，但新的皮疹又可陆续出现，因而新旧皮损同时存在。防治小窍门：注意室内清洁卫生，定期打扫，开窗通风时不要忘记关闭纱窗，防止各种蚊虫飞入；郊游时尽量穿长袖衣裤；不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营等等。治疗上一般可服抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。

　　出汗惹出的“痱子”

　　痱子是皮肤上汗腺开口部位的轻度炎症。夏季因天气炎热，人体出汗较多，因而使表皮长时间浸渍在汗液中，加上皮肤上累积的污垢，堵塞了汗腺开口，从而导致了痱子的发生。由于小儿皮肤娇嫩，汗腺发育不成熟，汗液不易排出和蒸发，所以此病在小儿更为常见，通常表现为在头皮、前额、颈部、胸部、腋窝、大腿根部等容易出汗处出现红斑，继之出现针尖大小的丘疹或水疱，患者通常感到刺痒。防治小窍门：要注意室内通风、降温，衣服要宽大、柔软、吸水性强，注意常常洗澡，出汗后要及时擦干。一旦出现痱子也无需担心，可以先用温水（勿用凉水）洗干净，擦干后再扑上痱子粉或擦痱子药水。平时可以多喝绿豆汤、金银花水，忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。

　　“癣”病罪魁祸首是真菌

　　癣病是由浅部真菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等感染所引起的一类皮肤、毛发或指（趾）甲的疾病，如：头癣、体癣、股癣、手足癣、花斑癣、甲癣等。这一类病主要通过直接接触患者、患癣家畜如狗、猫，或间接接触被患者污染的衣物而引起；也可由自身感染（先患有手、足、甲癣等）而发生；长期应用糖皮质激素，或发生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易发生癣病。当然，气候温暖、环境潮湿、经常接触碱性洗涤剂则更有利于本病的发生。一般来说，病情在夏季往往发作或加重，冬季减轻或消退。防治小窍门：注意个人卫生，尽量让一些特定部位如趾间、会阴部保持清洁、干爽，避免去卫生不达标的公共场所如澡堂、发廊、旅店等，不要和患有癣病共用生活用品。对于较轻的病情，仅用外用药物就可以达到目的，如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等；皮损严重的患者可以在医生指导下，内服一些副作用小的抗真菌药物，如伊曲康唑等。

　　总之，夏令季节，暑热之邪当道，是各类皮肤疾病的高发期，除了上述已经提到的几点外，为了大家皮肤健康着想，我们还要提醒各位读者注意做到以下几点：一是饮食方面要以清淡为宜，适当增加维生素及蛋白质的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等，少吃辛辣、高脂、刺激性食物；二要注意及时补充水分、盐分，保持皮肤的滋润和体内电解质的平衡；三是要做到调适精神情绪，保证充分的睡眠，保持心态积极健康、精神舒畅；最后，还应该坚持适度的体育锻炼，加强自身抵抗力。如果您能做到以上几点，那么保持一身健康的肌肤安然度夏肯定不是什么问题！

　　（来源：文汇报）

（作者：王一飞 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科副主任医师）