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“转铁球”治手抖
发布日期:2015-08-05

记得24年前,父亲刚刚退休,每天无事可做,久而久之,便感到气血不足,浑身没劲。刚刚迈过60岁门槛的他,手也开始颤抖了起来,严重时就连筷子也不大抓得住。

后来,一位老战友得知父亲患有手抖毛病后,便向父亲推荐了“转铁球”练习,并要当场展示给父亲看,于是,我找了6只球磨机里的铁弹子(每只重约2.5斤),拿到了老人的面前。意想不到的是,一个年逾古稀的老翁,竟能将6只球玩得灵活自如,令人叫绝。玩罢,他便讲述了自己的经历,原来他也曾患有心脑血管疾病,导致双手颤抖,后来经过近30年的“转铁球”练习,手抖的毛病竟然慢慢痊愈。

送走了老战友,父亲让我到街上帮他买回健身铁球(空心的),当场向家人宣布,他也要靠“转铁球”练掉身上的毛病。自此,寒来暑往,父亲从来没有间断练习,铁球也慢慢从空心的换成了实心的。

如今,父亲两只手握4只铁球(每只重2.8斤),走在路上悠闲自如。他玩的这些球,常人的手一般握一只就很吃力了,而他能很快、很自如地将两只球同时沿顺时针或逆时针方向进行转动。

现在,父亲手抖的毛病已经痊愈,84岁的他红光满面、精神矍铄,依然坚持着锻炼。

(来源:中老年时报 作者:赵乾海)

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