空调是大家夏季降温的首选，但是长期在空调屋里，很容易得空调病，在空调室内突然接触外面的热空气也容易热伤风。如何给自己创造一个舒适的夏季避暑环境呢。

 

    如果有两个房间，空调最好的使用方式就是开其中一个房间的空调，打开空调屋的门，待在没有空调的房间里。这样既能感受空调带来的凉爽，也不会被空调直吹。

 

    如果只有一个房间，而且有空调，一定要切记，空调的风不能直对着人吹，调节空调的出风口，让风往上吹，因为冷空气会下沉，所以冷风往上吹也会慢慢的下来。

 

    夏天怎样降温 最合理的降温方法

 

    风扇也是很好的选择，但是风扇只是加速室内空气的流动，如果室内空间狭小，风扇的作用往往不明显，采用风扇降温的话，风扇最好是可摇头的，或着是吊扇，把风打散了，不要直接对着人吹。

 

    夏天怎样降温 最合理的降温方法

 

    冰块降温，现在很容易买到蓝冰和冰袋，这些都可以重复使用，每天将冰袋在冰箱里冻成冰块，取出来放到盆里，放在房间里，慢慢调节室内温度，这个估计就是最原始的降温方式了。没有蓝冰或冰袋的话，也不用愁，将矿泉水瓶内装上水，冻在冰箱里一样可以使用。

 

    屋内要保持通风，虽然空调和风扇都能是屋里的空气流动，但开窗户才能给室内通风，所以每天定时开窗户，保持室内空气流通，预防流感发生。

 

    （来源：养生之道）