每年公历3月6日前后为惊蛰。从气候特点来看，惊蛰后气温明显上升，是全年气温回升最快的时期。这时虽日趋暖和，但阴寒未尽，冷空气较强，早晚温差大。某些疾病容易发生、复发和加重。

　　1、感染性疾病增多。惊蛰前后，气温回暖，正是微生物生长、繁殖的活跃期，加之多风会加快病菌传播，所以感染性疾病较为多见。除了容易患流感、肝炎等传染病外，鼻炎、咽喉炎等也常在此时流行。所以，最好少去人多、拥挤的地方。同时，要多开窗，既能保持空气新鲜，还能杀菌消毒。

　　2、情致病易发。惊蛰时，人体的肝阳之气渐升，阴血常相对不足，应注意养肝、护肝，人容易出现阴虚、肝火偏盛，直接影响神经、内分泌等系统的正常功能，由此会导致急躁、易怒等情绪，还常常会诱发情致方面的疾病。此时，应避免太过急躁，别为小事生气，尽量保持心境平和。

　　3、诱发心脑血管病。惊蛰前后气温变化大，对血压、血液循环影响较大。此时是高血压、中风、心绞痛及心肌梗死等急症的多发期。另外，免疫性疾病、消化性溃疡等，也都容易在春季旧病复发、加重甚至恶化。建议早睡早起，以迎合春天之朝气，让自己精神焕发。

（来源：健康报）

（作者：蒲昭和 成都中医药大学）