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春季养生有“四防”
发布日期:2015-04-07

春季是传染病高发期,杭州市红会医院中药房中药师黄芳说,春季养生需“四防”。

  谨防倒春寒。天气转暖后往往又继续冷几天,因此不要突然减去很多衣服,要根据天气变化逐渐减衣。否则易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。

  春日融融当防困。进入春天,血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少。于是表现出懒洋洋、无精打采、昏昏欲睡等抑制中枢神经系统的“春困”现象,对付“春困”的办法是早睡早起,注意锻炼。

  春暖花开防过敏。此时空气中花粉含量增高,一些人吸入含有较多花粉的空气后,便产生抗原性刺激,从而在体内引起特异免疫反应,导致过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘的发作。

  春季应防旧伤痛。做过手术、曾经骨折,或有其他陈旧性外伤的人,每到春季旧伤部位往往疼痛。为防止和减轻旧伤疼痛,患者要注意保温,适当按摩患部,以便疤痕变软和加强局部血液流畅。

(来源:钱江晚报 作者:胡惠娟 杨茜)

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