陪老人安全度夏

　　随着夏季气温的逐渐升高，心脑血管病进入高发期。对此专家表示，平时有“三高”的老人，即患有高血压、高脂血症、糖尿病的老人，尤其应该注意在此阶段预防中风。因为，祖国传统医学中的“热中风”就容易发生在夏至前后。

　　热中风爱找三高老人

　　著名中医养生专家、北京中医药管理局研究员王彤说，老年人这个群体本身具有特殊性，即体内水分比较少，如果再加上夏季出汗，就更容易耗损阴津，这样就容易导致心火炽盛、肾阴不足。同时，空调、电风扇的不科学使用还会损伤人体的阳气。这样一来，中风的发生就在所难免了。在所有的中风类型中，热中风是夏季最常见的一种。它以气温升高，人体阴津亏虚为基本发病背景。特别是有高血压、糖尿病、高脂血症的“三高”老人，由于本身就存在着阴虚阳亢的倾向，所以更容易发生热中风。因此，这类老人必须提高警惕。

　　王彤提醒，在热中风发生之前，患者往往有一些很典型的征兆，比如说头晕、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视力模糊、频繁打哈欠等等。尤其是频繁打哈欠这一现象，是典型的脑供血不足的体现。但是生活中，很多“三高”老人将其视为头天晚上没睡好、大热天爱犯困的表现，最终延误了治疗。而如果把这些热中风之前的小征兆重视起来，及早诊治，往往会避免不良后果。

　　冬瓜荷叶汤能防热中风

　　王彤介绍，防止热中风的最好办法就是多喝水。但是对于老人来说，由于生理反应相对迟钝，身体脱水也有可能“后知后觉”。所以，老年人一定要养成不渴也喝水的习惯，保护血液环境。另外，三高老人还可以通过服用冬瓜荷叶汤来预防热中风。准备冬瓜500克，新鲜荷叶一张，将荷叶清洗干净，切成丝，然后把冬瓜去皮、去瓤和籽，切成块状，再把荷叶和冬瓜一起放入汤锅中，加5碗水，先用大火煮沸，之后再改用小火熬煮一会儿，煮好之后，再放入食盐等调味品即可饮用冬瓜汤、吃冬瓜肉了。冬瓜和荷叶相搭配，能清热解暑，利尿除湿，生津止渴。

　　另外，三高老人还可以在当前喝点绿豆汤，多吃新鲜蔬菜、水果，以及醋和山楂等等，这些都有利于保护血管、降低血脂。

　　王彤提醒，三高老人在夏季一定要避免便秘。日常有便秘情况的老人要及时就医。临床上，热中风患者常常有一连好几天不排便的经历。此外，三高老人在早晨起床的时候务必动作缓慢，以免体位的快速变化引发血压波动，导致心脑血管事件的发生。由于热中风常常在高温状态下发生，所以三高老人的居室温度要适宜，不能过高也不能过低。

（来源：沈阳晚报）