暑假生活结束，同学们迎来了新学年。刚开始新阶段学习，学生们在感受到新鲜的同时，也会有很多不适应。新学校环境的变化、逐步加快的学习节奏、班级竞争压力的加剧，都会给孩子造成更大的压力，从而产生焦虑、迷茫、成绩下滑等“开学综合征”。新东方优能中学副主任王专指出，针对这些问题，学生们应及时调整心态，认清自己的薄弱点所在，运用科学的方法合理规划学习。

　　“开学综合征”难倒新生

　　艾萌是北京市八十中的一名新高一学生。进入高中后，曾在班里名列前茅的她没有了优势，每天回家情绪都很低落，成绩也下滑得很厉害。

　　新东方优能中学副主任王专指出，像艾萌这种情况并非个例。新学期开始，不少孩子都会出现种种不适应。产生的原因主要体现在以下几个方面：首先是由于暑假期间的完全放松和开学后的紧张学习产生强大反差，同学们对新学期的学习生活缺乏必要的认识和心理准备；其次是对新学期的学习没有计划，在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，学习一直处于被动状态；最后是学生们在假期作息时间不固定，开学后没有及时将起床、学习和休息的生物钟调整过来。

　　中学是孩子学习生涯中的关键转折点，也是孩子身心塑造的重要时期。要克服开学初的不适应，最主要的还是孩子自己要树立良好的自我意识，增强自主学习的主动性，为自己制定一份详细而可行的学期计划，并一步步去执行。此外，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活习惯也是特别重要的。

　　进入新学段调整学习方法

　　不同阶段的学习侧重点各有不同，只有及时调整自己的角色才能更好应对。小学注重识记，多背多写就能取得好成绩，升入初一要注重理解应用，即使课上能听懂，考试也不一定能考好。而到了新高一，学科难度更大，班级竞争压力也更大，因此学生应该发挥自己的主动积极性，及时调整学习方法，对知识进行深入理解并做到灵活运用。

　　对于即将中高考的学生，新东方优能中学副主任王专提醒，他们面对的不是初三或高三，而是中高考。在强大的竞争压力下，学生想要脱颖而出必须要保持对考试的敏感度，提前进入备考状态。同时，应该多做中高考真题，对明年的题型有所了解，比别的同学更早掌握中高考的重点和难点，再结合自己的成绩排名，梳理知识脉络，在学习中进行针对性复习。以英语为例，学生应该知道整张试卷中每个部分的分配比例，自己的知识漏洞在哪，并在新东方优能中学老师的带领下进行查漏补缺，以便尽快适应中高考的学习节奏。

　　学习过程可视化

　　很多同学学习很努力，但是成绩一直无法提高。新东方优能中学副主任王专表示，中学注重对学生理解分析能力的考查，如果只是对知识点死记硬背，而没有找到好方法，在学习中必然会遇到“瓶颈”。作为学校教育的有力补充，新东方优能中学致力于为同学们提供适用的学习方法和解题思路。

　　今年9月，新东方优能中学研发的进步可视学习体系将全新推出，该体系针对学生的各个学习阶段，使学习过程可视化，令学生、家长和老师均能清晰看到学生每一次的学习进步，而不再是传统的凭感觉来把握学习和教学情况，此举将大幅提升教学的针对性和效率。

　　“一直以来培训行业在教学上可能没有特别好的突破，我们这次想实现的就是，给‘学会’一个准确的定义。”新东方优能中学副主任王专介绍，现在很多孩子说学会了，可是学生和家长并不知道“学会了”到底是什么含义，如果对知识掌握得不牢固，就会导致很多现象出现，例如平时练习没问题，但实际考试中效果却并不理想，事实上还是“没学会”。

　　针对这一问题，优能进步可视学习体系将学生对某一知识的学习程度分为了六个等级，分别为识记、初级理解、高级理解、初级运用、高级运用和综合，在每一个级别都有明确的衡量标准，代表学生对某一个学习内容的掌握程度，并可以与中高考对接挂钩。

　　在这种学习模式下，学生不仅会得知自己应该学什么，还会了解自己应该学习到哪一个等级，从而进行专项的训练。在教学过程中老师也会通过等级来对学生具体哪一个环节不会进行针对性的指导。据介绍，这六个等级具有相当广阔的使用空间，不仅是考试、作业等学习相关环节，在阅读思考等方面也同样适用。

（来源：京华时报 作者：张灵）