广告上经常能看到核桃类饮料的“经常用脑”、“脑力劳动”“激发智力”等宣传口号，暗示这些核桃类饮料具有补脑功效。那么，这些饮料真的含有核桃吗？它们真的有补脑功效吗？

饮料核桃量比糖少

核桃类饮料的命名中着重强调了“核桃”二字，但实际成分中核桃仁含量又是多少呢？试验发现，该类饮料中，配料前三位依次为水、白砂糖、核桃仁。这说明核桃类饮料中的白砂糖含量要大于核桃仁。

一罐核桃饮料不足两个核桃

核桃饮料中核桃含量其实并不高。以一罐240毫升的“六个核桃”为例，专家根据饮料中蛋白质含量推算，其所含核桃数为1.87个，不足两个核桃。

补脑之说纯属噱头

传统医学有“以形补形”之说，因此有吃腰子补肾、吃鞭壮阳、吃核桃补大脑的说法。专家表示，核桃补脑本身就值得斟酌，而饮料中核桃含量如此有限，补脑功效更无从谈起。

另据国家食品药品监管局的证实，我国从没批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。而普通食品更无补脑功能，核桃类饮料关于补脑益智的宣称，有误导消费者之嫌。

缓解大脑疲劳得运动，充足的睡眠和适当运动能有利缓解大脑疲劳。有氧锻炼既能增加对大脑的供氧外，还能诱导合成特殊物质，这些特殊物质能使人兴奋愉快，还能消除大脑疲劳，恢复精力。

（来源：央广新闻）