“世界变得黑暗扭曲，再努力也感受不到任何美好，想什么都想到死。如今失去大部分记忆、思考、交流和行为能力，大脑仿佛被绑架，甚至连点餐和发邮件都难以顺利完成……”这是一位抑郁症女孩在跳楼前留给世界的最后一段话。

　　抑郁症，并非简单的“精神感冒”，更不是一些人眼中的矫情、脆弱或承压力差，它是一种会给当事人带来深度困扰和痛苦的严重心理病症。说它是一个危险的“沉默杀手”，一点也不为过。

　　有统计显示，抑郁症是目前15至29岁人群的第二大死亡原因。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将成为第二大高致残疾病，仅次于冠心病，加强抑郁症防治刻不容缓。因此，世卫组织将2017年4月7日的“世界卫生日”活动的主题确定为抑郁症，呼吁“一起来聊抑郁症”。

　　也谈抑郁症这个“沉默杀手”

　　就诊率不足10%

　　“公众对精神疾病的知晓率不足五成，就诊率更低。90%左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。”浙江大学医学院附属第二医院精神科医师禹华良说。我国目前有超过9000万人患有抑郁症，但就医人数却不足10%。

　　据世卫组织驻华代表施贺德介绍，造成就医人数低下的原因有三点。长期以来公众对抑郁症缺乏足够的认识，并且污名化精神疾病的现象也一直存在，患者本人及家人往往有一种病耻感，拒绝就医。一些患者害怕周围人知道病情后歧视自己，只敢偷偷吃药甚至擅自中断治疗。另外，我国在这个领域投入的人力和资源仍然不足。

　　如何判别抑郁症？

　　与通常的情绪波动不同，抑郁症患者有典型的“三低症状”，包括情绪低落，兴趣降低，精力降低。抑郁症患者通常还具有以下症状：注意力下降，犹豫不决，感到一无是处、内疚或绝望，并有自残或自杀的念头。

　　此外，据北京大学精神卫生研究所于欣介绍，抑郁症有两个最简单的判别标准。一是时间长，抑郁症作为一种疾病，持续上述症状至少两周。二是除了心理问题，患者也会有身体症状，例如精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；注意力下降；感觉全身疼痛；男性可能性欲减退，女性出现月经紊乱等等。

　　总之，抑郁症是一个涉及全身各系统的疾病，不只情绪低落这么简单。

　　治愈，从恢复交流开始

　　“帮助抑郁症患者和其信赖的人交谈是从抑郁症中恢复的第一步。”中南大学湘雅二医院精神卫生研究所所长陈晋东教授说，帮助患者谈论抑郁症，有助于消除对于抑郁症的偏见，使人们愿意寻求帮助。

　　寻求专业人员的帮助也尤为重要。抑郁症的治疗方式包括心理疗法和抗抑郁药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际心理疗法等。现有的抑郁症药物主要通过调节这些神经递质，让它们之间产生新的平衡来治疗抑郁症。抗抑郁药物起作用大约需要两周，有不少患者没能坚持。

　　抑郁症虽然痛苦，却是能够治愈的疾病，需要患者长期坚持治疗。在专业精神科医生的帮助下，结合适当的方法，短则数周，长则数月，症状都能够得到缓解。若规范治疗，60%急性期发作的抑郁症能在6到8周内显著好转。如果再采取强化手段，如心理治疗、电抽搐治疗，这一比例高达75%左右。不过，好转后还需经历一段稳定期，若第一次发作，至少需1年才可逐渐恢复。期间，需要患者服药，接受心理治疗，并做生活和心态的调整。

　　（来源：光明网）