为什么学历越高越容易焦虑?据心理研究调查显示，一些高学历的人，往往在没有病理变化的情况下，就出现精神紧张、焦虑或是神经衰弱等症状。而学历越高的人，就越容易出现这种情况，心理健康专家认为，这是一种“信息焦虑症。”

　　所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。

　　过量地吸收信息，并非是一个主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为。从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲，记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。

　　其实，“信息焦虑综合症”本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因，并正确对待治疗，还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你：

　　1.在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物;

　　2.每天保证睡眠9小时;

　　3.每天接受信息的媒体不超过两种;

　　4.每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生;

　　5.每天睡前坚持锻炼15分钟;

　　6.每天饮水量要超过3000毫升;

　　7.生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。

　　对于高学历的人，给自己的定义和要求往往越高，这也成为他们患上焦虑症的心理根源之一。高学历的人虽然能力比较强，但是也要懂得给自己减压，平时多注意放松身心，才能避免心理疾病找上门。

（来源：99健康网）