单纯的保守治疗是一种错误的表现

在老年抑郁症的治疗中，中医发挥着重要而积极的作用，是老年抑郁症的治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单单依靠中医而忽视其他方面的护理，如生活和心理方面的调理。针对老年抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和中医的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

轻度老年抑郁症经过合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本好了，这只是一个初期治疗结果。抑郁症的治疗和康复也是一个长期的过程，患者要有足够的耐心和信心去治疗，半途而废不但对治疗无益，还会加重病情。这也是常见的老年抑郁症的治疗误区。

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用的都有副作用，用多了会伤害身体。因此有些老年人对抗抑郁使用也顾虑甚多，以为是轻度抑郁症最好不用，要用也最好是偶尔用用。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用中医疗法，坚持足够疗程。专家并不建议长期服药，特别是老年抑郁症，要到专业的医院进行治疗，及早康复。这是常见的老年抑郁症的治疗误区。

抑郁症平时该如何预防

一、注意睡眠、饮食和运动：运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

二、明确你的价值和目标：它能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于，摆脱抑郁苦恼的改变方案。

三、将欢乐带入生活：即使你现在，还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一。

（来源：健康一线）