男性是家庭的主心骨，男人们的健康是妻子最大的责任 。可近年来，不育症非常普遍，太多的男性因此失去做父亲的满足感。大多数患者去医院检查，医生会说到精子问题。其实平时的这些坏习惯才是导致不育的罪魁祸首。

　　性生活过频

　　性生活能给夫妻带来美好的享受，但是如果性欲比较旺盛，次数比较频繁的话就会造成阳萎早泄、腰膝酸软，还可能引起前列腺疾病。所以夫妻间的性生活一定要适度。

　　常穿紧身裤

　　男性的精子生存环境跟体温差不多，但是如果经常穿紧身裤会使睾丸的温度过高，不利于精子的生成，所以男性尽量穿宽松的裤子，最好以及棉质为主，而牛仔裤则是最忌讳的。

　　饮食不均衡，营养不足

　　“人是铁，饭是刚”虽然饭能给人提供能量，使一天的精神饱满，但是饭里面的碳水化合物是最多的，而这些不能代替人体其他的必需维生素。男人的性能力和生精能力都跟营养物质息息相关，如果营养不良就会影响精子生成。所以平时男人除了吃饭外，还需要多吃些新鲜水果蔬菜，鸡蛋能补充人体中的蛋白质，每天一个鸡蛋对男人的身体很有帮助。

　　过度疲劳

　　人的精神一直牌紧绷状态，肯定会损伤神经，对身体的其他机能也会有影响。男人们背负着整个家庭的经济压力，努力工作是再所难免的。但是为了自己的身体，切不可过度疲劳，以免会影响男人性功能，从而导致精子问题。平时工作可以采取劳逸结合的方式，周末可以多出外透透气，适当做些放松的运动，能起到解压的效果。

　　不注意私处卫生

　　很多人都认为私处卫生是女人该注意的事，其实男性的私处也是需要好好保养的。私处一旦感染，就会引发炎症，导致不育。所以男性朋友们要有每天清洁生殖器官的好习惯。

　　性生活过早

　　性生活过早也是影响不育的重要原因。男人一般在24岁后，生理发育才真正成熟。如果男人过早进行性生活的话，会导致精液耗损，从而面临性功能障碍、早泄等疾病威胁。

　　男人向来都不喜欢注意小细节，但是以上这几点关系到家庭的幸福，所以男性朋友们一定不能忽视。拥有一个健康的身体，才是给爱你的人最好的交代。

（来源：39健康网）