春季，万物复苏，人们的性欲也逐渐活跃起来。一些春天的应季食材，能够帮助男女汇集阳气，提升性能力。

　　韭菜是春天里常见的蔬菜，但很多人不知道，在中医里，韭菜还有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，又被称为蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

　　春季女性应多吃些菠菜。菠菜能够补充铁质，帮助女性远离缺铁性贫血。其次，菠菜含有大量的植物粗纤维，能帮助消化，既抗衰老、增强青春活力，还能消除面部色斑。另外，菠菜中的叶酸有助于孕育下一代。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

（来源：生命时报）