更年期保持心情愉悦舒畅好方法
发布日期:2016-07-27
妇女更年期大约在45-50岁,由于卵巢功能逐渐的衰老和消失,雌激素分泌大量的减少,卵巢与脑垂体间的平衡遭到破坏,大脑神经介质代谢的稳定性受到一定的干扰,更年期就会降临,并会给女性们造成心情不悦,心情烦躁等,那么怎样才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。
这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值,引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时,就可由其他的方面得到补偿,使你的生活时时处处充满着乐趣,得到满足。
1、成乐观积极向上性格培养自身成为一个乐观、风趣、幽默、诙谐、性情开朗的人。处世待人要气度坦荡,气度宽阔,不事事锱铢必较,患得患失。任何事情都要拿得起放得下。
2、经常主动与人来往或交往中,人们可以互相互换个人的观点和想法,特别是有不高兴之事时,去跟朋友讲讲聊聊这样既消除了心里的憋闷,又能获得朋友的帮助很开导、得到朋友的抚慰你的心情会愉悦不少哦。
(来源:正佳养生网)
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