随着现代生活节奏的不断加快，工作压力的日益增大，很多人的睡眠质量却出现了问题。女性一旦进入了更年期，伴随着更年期症状的出现，失眠问题就更加严重。这时候，适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。

　　谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维素含量最高。大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。

　　医学研究表明，谷维素能改善植物神经功能失调、内分泌平衡障碍、神经失调等症状。近年来用于辅助治疗更年期综合征，取得了一定的效果，尤其对于缓解更年期失眠效果显着，而且副作用也比较轻微，主要有胃部不适，恶心、呕吐，也可发生皮疹、皮肤瘙痒，停药后均会消失。

　　医生提示，谷维素还有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。

　　此外，谷维素虽对神经衰弱症患者也有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。因此建议重症失眠的朋友最好还是去医院就诊。

（来源：盛生网）