现在随着年龄的增长，很多中老年人都会有一些自卑的心理，主要是因为随着年纪的在增大，身体逐步衰老引起的生活能力下降、生活自理能力和适应环境的能力的下降。那么面对中老年人自卑应该如何处理呢?专家表示：中老年人要谨防心理自卑，出现自卑心理之后，应当及时做好保健，并且及时的去就医，这样可以减少危害的产生。

　　中老年人自卑心理的表现

　　一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

　　中老年人自卑心理如何处理

　　用乐观的态度对待自己。人步入中老年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔甚至癌症向您挑战时，就要像对待敌人那样，要有树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它，事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威摄力量。

　　遇事无争，修养心境

　　人到中老年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年，古人说得好“大得必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。

　　丰富生活

　　人到了垂暮之年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富的生活，对人的健康长寿非常重要。应做到：日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。

　　上述就是对于中老年自卑心理的介绍，不管怎样，长期的存在自卑的心理，对于自身的健康影响是很大的，所以一定要重视保健，维持自己的健康，保持心理健康，让自己正常生活。进入中老年，更应该提升自己的雄心壮志，老骥伏枥志在千里，烈士末年壮心不已，有此胸襟，何来自卑。

（来源：爸妈在线心理网）