我们一直奉行的养生观念就是要“早睡早起”，可是你知道吗?对于老人来说，“早睡早起”不仅不会养生，反而会危及生命。因为清晨正是人体阳气发生的时候，如果清晨过早的起床，就会导致阳气过早的消耗。所以说，早睡早起是相对而言的，因为老人年纪大，身体健康状况急剧下降，阳气会不足，所以早起是会影响他们身体健康的。

 

    对于老人来说，早睡早起不仅不会养生，反而会危及生命

 

　　这种说法会令很多人不解，我们奉行了那么久的“早睡早起”的健康养生，现在怎么可能是错误的呢?小编告诉你，早睡早起是相对而言的，不是让你清晨四五点就起床锻炼，而是让你7点之后起床。如果起的太早，就会影响肺脏功能，这样反害无益。而且这时太阳还没有升起，空气中的浊气没有散去，如果此时吸入的话会影响身体健康。

 

　　有很多的老年人，因为体内气血虚，导致无法静心养神。所以，他们往往清晨四五点就醒了，之后便再也无法入睡。在这时他们往往会选择起床去健身锻炼来打发时间。小编在这里告诉你，老人因为本来气血不足，如果在这个时候调节身体各个系统来运动的话，便会加大心脏的负担。如果是心脏不好的老人，很有可能因此而猝死。

 

　　那么老人究竟该什么时候起来呢?答案是7点以后。早醒的老人先不要忙着先起床，我们要在床上静静的多躺一会，这样可以让你神志安定，人体潜伏的阳气也不会受到干扰。因为阳气是生命之本，它保证了人体不受疾病的侵袭，所以最好不要早起。

 

    （来源：三九养生堂）