1、半夏12克，厚朴9克，茯苓20克，郁金15克，香附12克，桔梗10克，柴胡12克，生姜9克，苏叶6克。水煎分早晚2次服，每日l剂。一般服药5～7剂可见效果。

2、按摩背后的督脉和膀胱经，可提升阳气，化解无形的梅核气。按摩头后部的风池、风府、天柱三穴，每穴3分钟，对于提升阳气很重要。而背俞穴则是足太阳膀胱经的穴位，也具有很好地通阳解郁的功效。揉后颈部、两侧肩井穴处各拿5分钟。

3、芹菜蜂蜜糊。将2斤左右的水芹菜洗净捣烂取汁，然后加少量蜂蜜用文火煎成黏稠状，然后密封起来放冰箱里，每天取一茶匙用温开水冲服，这样也可以消除梅核气。

4、点按廉泉穴、天突穴、人迎穴、水突穴，每穴约1～3分钟。再按揉颏下及颈部肌肤，时间约3-5分钟。以手掌沿胸腹正中线由上向下推按10—40次，再以拇指点按膻中穴、中脘穴（剑突与脐中连线的中点）、关元穴（脐下四横指处），每穴约3-5分钟。患者再俯卧，施术者以手掌按揉肩背后腰肌肉，再以双手掌分推两胁，时间5-10分钟。最后以空掌叩拍肩背约1—3分钟。交替点按风池穴、风府穴、哑门穴、大椎穴，每穴约1-3分钟。

5、按揉肝俞、胆俞（肝俞和脾俞，直接与情绪紧密相连，最能化郁解烦）、膈俞、脾俞、胃俞、大椎穴各按揉3分钟，直到这几个穴位发红发热。

6、按揉手部的颈反射区。颈反射区在中指下部、手掌上部的区域。这里如出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志，要按揉颈部反射区。

（来源：99健康网）