心律失常是指心脏的正常节律发生了异常改变，患者绝大多数为中老年人，心律失常种类繁多，为方便诊治，根据心跳频率可分为缓慢型和快速型两类。

　　心律失常临床上以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现。严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等表现。

　　关于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人机体衰老的好坏是重要的一个因素。老人患上心律失常的比较多，主要原因还是机体衰老的问题。

　　为什么老人比较容易心律失常?

　　原因一：机体衰老为主要原因

　　随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。

　　原因二：疾病引起的

　　老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下降，然后就比较容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。

　　原因三：一些药物引起

　　通常来说药物并不会对我们怎样。但是老年人的话就比较不适合吃药。老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。

　　老人比较容易心律失常，平时应该多多了解一些相关的护理方法，避免给自身带来过大的危害。

　　严重的心律失常是心脏性猝死(SCD)，SCD是指死于不可预知的循环骤停，往往由于心律失常所致，在症状发生的1小时之内死亡，如经治疗(如电除颤)后逆转而未发生死亡，称为心脏骤停(SCA)。

　　在对死因的统计分析中提示，SCD仅次于癌症的死亡人数，其中约80%的SCD是由伴有血流动力学障碍的室速或室颤所致。中国每年约54万人死于 SCD，全世界每年约300万人发生SCD，其救治成功率却不足1%。即使在发达国家，在有良好救治设备和训练有素的专业人员的条件下，SCD的救治成功率也低于5%，因此其预防远重于治疗。

　　老年人预防心率失常要注意那几点?老年人要怎样预防心率失常?

　　预防方法1、要注意适当的运动：中老年人适合进行散步、打太极拳等较柔和的运动。老年人运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好。

　　预防方法2、要进行定期体检：很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。还要注意积极治疗原发病，这是预防心律失常中非常重要的一环。

　　预防方法3、注意健康饮食：不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。因为这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

　　预防方法4、保持良好的睡眠：长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一，所以在生活中要避免劳累情况的发生。因此，老年人要避免让自己过度劳累。

　　预防方法5、保持良好的情绪：老年人要注意控制自己的情绪，与人相处药宽容豁达，避免情绪的波动，不要生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

　　心律失常饮食注意事项

　　(1)限制热量供给。一般每日每公斤体重25～35卡，身体肥胖者可按下限供给。

　　(2)限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1～1.5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。

　　(3)限制高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。

　　(4)应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。

（来源：心血管疾病）