丽丽（化名）3个月前生下了一个可爱的宝宝，可她总觉得自己的奶不够宝宝吃，给宝宝添加奶粉，宝宝又不肯吃。孩子到底饱没饱？

江苏省妇幼保健院儿童保健科医师李婧解释，判断宝宝是否吃饱，妈妈需要掌握3个易于辨识的“信号”：1、宝宝吃饱会自己放开乳房，看上去满足并有睡意；2、每天的小便次数在6次以上，且颜色清亮；3、看宝宝的体重增长速度，3个月以下的宝宝每天增重30-35克；3-6个月每天增重20-25克，达到以上的指标，说明妈妈的母乳是足够宝宝需要的。

还有不少妈妈询问：“宝宝每次吃完还是不停的吸，是没吃饱的表现吗？”李婧解释，吸吮是婴儿的原始反射，尤其是在新生儿期，宝宝通过吸吮乳房获得安全感，和母亲建立依恋关系，不一定是饿了或没吃饱。

对于“母乳喂养的孩子不爱喝水”，李婧介绍，纯母乳喂养的宝宝一般来说不需要喝水，母乳中的水分能够满足宝宝的水分需求。如果觉得宝宝的便便有些干燥，可以把喂水时间选择在宝宝肚子饿时，或者宝宝睡得迷迷糊糊的时候，但切忌在宝宝喝的白开水中加糖或蜂蜜。

特别提醒广大父母：每位宝宝从出生起都有一本儿童保健手册，里面附有儿童生长发育曲线图，家长可以在每次体检后将宝宝体重、身长标注在图上，绘制宝宝的生长曲线。如出现生长曲线平缓甚至下降，就要怀疑宝宝能量摄入不足。

（来源：大众卫生报 作者：张昱）