宝宝睡觉总是踢被子虽然不是什么大问题，但是整夜将双脚放在外面也容易着凉，进而导致宝宝拉肚子腹泻的危险，而妈咪们为了给宝宝盖被子，整夜也是费了不少时间和精力。该如何让宝宝不踢被子、安安稳稳乖乖睡上一整夜呢？下面的这几种方法不妨来试试！

　　1、给宝宝穿睡袋入睡

　　给宝宝用睡袋是应对宝宝爱踢被子的一种好方法，妈咪们可以给宝宝准备拆卸比较方便的睡袋，在夜晚入睡的时候给宝宝用上，可轻松应对宝宝踢被子。心灵手巧的妈咪们还可以自己给宝宝缝制睡袋，但需要确保睡袋的柔软度和舒适度，这样可以让宝宝睡得更加舒适，也能够自由地伸展手脚。

　　2、睡前让宝宝适当做些小运动

　　有些宝宝夜间爱踢被子是因为太活跃了，导致睡不安稳、总踢被子，因此，家长们可以在睡前让宝宝适当做些小运动，伸展下小胳膊小腿，在睡前适当运动，可以帮助宝宝促进睡眠，让宝宝在夜里能够安睡。需注意，不要过度逗宝宝玩耍，睡前如果玩得太兴奋，也会影响宝宝的正常睡眠喔！

　　3、给宝宝选择舒适透气的睡衣

　　有些时候，宝宝在夜间总是踢被子，跟宝宝所穿的睡衣有关系，衣服如果不透气也不吸汗，这会让宝宝睡觉的过程中非常不舒服，因而想要挣脱，就会表现出频繁踢被子的动作。所以，家长们需要给宝宝穿透气性好、舒适吸汗的睡衣，最好是纯棉质地的，同时，不要给宝宝盖太厚的被子，宝宝的睡眠环境也应尽量安静，光线可以暗一些，这样会让宝宝在夜里睡得踏实舒服很多。

　　4、尽量把被子固定住

　　有些宝宝踢被子是处于好奇和爱玩，千万别让宝宝养成爱踢被子的坏习惯，只是觉得好玩也不行。家长们可以想办法在宝宝睡前将被子给固定住，例如用架子将被子的角都夹住，与床垫固定在一起，这样被子踢不起来，宝宝就会慢慢改掉踢被子的习惯了。需要注意的是，不要将被子固定得太紧，要留出足够的空间给宝宝翻身才行喔！

　　5、睡前别给宝宝吃太多

　　宝宝在睡前吃得过多，会影响正常的睡眠质量，也会表现为踢被子、睡不踏实的现象。因此，家长们在宝宝睡前一定不能给孩子吃得太多，也不要喂太多水，以免宝宝睡眠过程中太烦躁而踢被子。

　　以上几种方法可以有效缓解宝宝踢被子的现象，倘若这些方法家长们都尝试过了，但孩子还是总踢被子，那就需要从宝宝自身的健康状况来查找原因了。看宝宝是否缺钙了、是否生病了、是不是有多动症等等，明确宝宝踢被子的具体原因，再来有针对性地解决。

　　（来源：99健康网）