近日，全国各地的中小学校都已经开学。有细心的老师发现，经过一个暑假，不少孩子的体重明显增加了，有的孩子两个月下来甚至胖了七八斤。东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师提醒，开学了，别忘了关注一下孩子的体重。肥胖的危害很大，容易引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病。

　　糖尿病低龄化 肥胖孩子风险高

　　相关资料显示，我国有12%的儿童超重， 170万青少年在与糖尿病抗争，还有2700多万处于糖尿病前期，另有14.9%的青少年儿童出现了糖尿病前期症状。金晖副主任医师指出，糖尿病一度被认为多发于老年人群中，但近年来青少年儿童的发病率也很高，糖尿病的年轻化、低龄化趋势越来越明显。

　　如今的孩子喜爱洋快餐、碳酸饮料之类的垃圾食品，迷恋静坐或静卧在家与各种屏幕为友，加上家长在暑期对孩子放松管制，孩子的体重一路飙升成了肥胖儿童。肥胖儿童体内胰岛素的分泌不仅来不及调节体内多余的糖、脂肪和蛋白质，还容易产生胰岛素抗体使调节功能大打折扣，最终导致血糖升高，发展成糖尿病。

　　“小胖墩” 如何防治糖尿病

　　1、合理膳食，加强锻炼。防治糖尿病要注意养成良好的饮食习惯，改变饮食结构，多食蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入。很多肥胖的孩子不爱运动。但是，运动可以有效控制体重，强化胰岛素作用，所以家长要多鼓励孩子参与适当的运动。

　　2、提防隐患，定期排查。有糖尿病家族史、肥胖和不爱运动的孩子是儿童2型糖尿病的高危群体。建议有糖尿病家族史的孩子定期检查血糖，肥胖孩子的家长要注意观察孩子体重的变化。一旦发现孩子体重超标，最好带孩子去医院做个检查。

　　3、提高认识，减少误区。目前，很多家长对孩子的肥胖通常存在两种误区：一是误认为孩子肥胖是营养好，代表身体健康；二是误认为小时候胖点没关系，长大了就自然会瘦下来。殊不知，肥胖对孩子的健康存在巨大隐患，很可能诱发多种内分泌及代谢性疾病。要减少对儿童肥胖的认识误区，就要掌握一些相关知识，提高认识和理解能力，并在饮食、运动等方面给予孩子科学的指导。

（来源：家庭医生报）