父母在提起儿女的个头时，都希望孩子能长得更高一些。专家指出，遗传决定了孩子身高的大方向，但良好的后天生长环境也极为重要，必须在生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动、愉悦心情等途径，为孩子长高创造有利条件。但在现实中，父母往往忽视了愉悦心情对孩子长高的重要性。

　　处在生长发育期的孩子，需要与亲人的情感交流。父母深切的抚爱、注视，以及温柔的话语会使孩子感到安全、舒适和愉快，孩子在愉快的心情下，身体机能处于良性状态，有利于长高长壮。

　　如果家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上，心理压力过大，长期抑郁，生长发育也会受到影响，因为影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较多，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，会严重影响孩子长个。风和日丽的春天，带孩子到户外去亲近自然，不带学习任务地听音乐、看电影、参观美术展等，对孩子的身心发展都十分有益。

（来源：长沙晚报 作者：石?F）