我们经常能够看到这样的情景：妈妈端着一碗饭喂宝宝，宝宝要么扭头不吃，要么边吃边玩，妈妈就见缝插针地塞一口，哄着宝宝多吃一点。殊不知，这样的喂饭方式不仅不利于培养孩子好好吃饭的习惯，更让孩子容易超重和挑食。

　　一、家长喂饭的孩子更易超重

　　根据英国每日邮报报道，那些让家长用勺子喂饭的孩子更容易超重和挑食。科学家们相信，在断奶后就自己学着吃饭的小婴儿，等他们到走路的时候，更不容易长胖。该研究结果发表于《小儿肥胖》杂志上。

　　越来越多的研究证实，婴儿时期的喂养对于一个人的食欲和饮食习惯的形成起着很重要的作用。让孩子自己控制自己的食欲，而不是已经吃饱了但还是被家长逼着吃更多，这是养成孩子健康饮食习惯的重要一步。

　　斯旺西大学人类与健康科学学院的艾米·布朗和米歇尔·李博士，对比了在断奶期间自主吃饭和用汤匙喂饭孩子的体重和饮食方式。他们发现，在刚开始断奶的时候，宝宝可以通过固体食物来养活自己。相对于家长喂给孩子泥状食物（如苹果泥、土豆泥等），研究人员给自主吃饭的宝宝提供了一些天然健康食品，而这些宝宝会自己用手抓着吃，直到自己吃饱为止。

　　这项研究观察了298名婴儿的样本——先是观察了他们在6到12个月时如何接受固体食物，然后又观察了他们在18-24个月时的体重和饮食习惯。艾米·布朗说，家长们用匙喂孩子各种泥状类的食物，会养成孩子不良的饮食习惯。

　　“我们的研究表明，让断奶期的孩子自主饮食，可减少他们吃得过多和肥胖的风险。自主饮食的结果是让孩子能更好控制自己的食欲，从而对他们的饮食习惯和体重有着长期影响，其好处可以延伸到童年时代。”她声称，那些自主吃饭的宝宝在感到肚子饱了的时候，能更“显著”地停止进食，从而不太可能超重。

　　不过，该研究没有考虑到其他因素，比如母亲的背景、出生体重、断奶年龄和母乳喂养的影响。

　　二、孩子吃饭让他自己做主

　　有人认为，小儿在12个月到18个月月的时期，对自己拿匙吃饭最有兴趣，也最容易学会自己吃饭。过了关键时期，他会失去兴趣，只想让成人喂。这样，将不利于独立能力的培养。所以，对于家长来说，重要的是，在小儿能自己吃饭时，应逐渐地放弃喂饭的习惯。

　　萌芽期：10个月后

　　宝宝此时开始对餐具表现出浓厚的兴趣。10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

　　黄金期：12个月后

　　孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12-18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。

　　宝宝年龄还小，如果放手让孩子自己尝试吃饭，他们可能会因此把饭菜洒得一身一地都是。有的爸爸妈妈看到这种情况非常抓狂，另外也怕宝宝自己吃不饱，往往会不让宝宝自己吃，而是给宝宝喂饭，殊不知这样做实际上是扼杀了宝宝自主自立学吃饭的萌芽，时间久了，宝宝就会认为吃饭是一个被动接受的过程，与自己的能力无关，对于宝宝的健康和今后良好饮食习惯的养成都有弊端。

　　（来源：99健康网）