随着我国年轻人热捧的11月11日“光棍节”的即将到来和2014年“中国11大光棍”、“中国11大光棍高校”、“中国11大光棍景区”、“中国11大光棍城市”等排行榜相继揭晓引发社会各界广泛关注后，《光棍赋》作者、“光棍节形象大使”张一一代表光棍协会揭晓了“中国11大光棍职业”榜单，作家、歌手、主持人、律师、厨师、记者、空姐等等看上去“很体面”的职业纷纷上榜，引发网友热议。

　　剩男剩女们都面临着家人的催婚、朋友们成双成对、单身的寂寞……这样的窘境成就了“脱单攻略”的搜索率和推荐率不断飙升，论坛、微博、微信等等热门平台没有一天消停过。这样五花八门的“脱单攻略”真的有用吗？真的能让你由“剩”逆袭为“胜”吗？

　　专家认为，希望通过相亲来速成一段婚姻的“剩男剩女”们，这种方式本身因为目的性太强，将必要的情感交流的空间压缩，容易给当事人带来羞涩、犹豫、自卑、猜疑、幻想、沮丧等等不良心理现象，最终只会产生挫败感、疲惫感，甚至会对婚姻产生焦虑感，采取敷衍、回避的态度。“剩女”们要解决这种焦虑和心理疲劳。以下“脱单攻略”让你不再“剩”。

　　1、调整相亲心态、明确目标。

　　丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。

　　2、在相亲过程中，要认清现实与理想的差距。

　　很多“剩”者的要求往往过于苛刻，年龄、学历、相貌、收入、性情的要求都很高，按照这个条件很难找到合适对象。所以一定要善于发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点宽容和欣赏。

　　3、爱情不是用来炫耀的。

　　有些人担心找到一个条件不如自己的伴侣后会被人嘲笑，这其实是弄错了重点。要知道，爱情不是用来炫耀的，你的幸福也不是靠赢得别人的羡慕嫉妒恨来获得的。

　　4、主动扩大交往范围。

　　现在宅男宅女很多，对这些人来说，一定要主动去参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。

　　5、心态不能“剩”充满自信去面对。

　　对于“剩女”被逼婚、过年相亲的问题，专家表示，“剩女”在心态上不能把自己当成是剩下的，“‘剩女’并不是一个标签，而是用来描述‘没有符合条件的对象出现导致暂时单身’的状态。‘剩女’们即使是被父母命令去相亲，最终决定权也掌握在自己手中，只要自己心态把握好，逼婚是谈不上的”。专家认为，对于相亲“剩女”们应该有一种积极与开放的心态，充满自信去面对，如此才能收获可能的缘分。

（来源：39健康网）