一些准妈妈觉得身子弱，怀孕了就躺着养胎，产后更是整天躺在床上，为了下奶，每日三餐都离不开肉汤。但是，医生提醒，这样的做法并不科学，因为孕产妇长期卧床易形成下肢静脉血栓。血栓一旦脱落，随着血液流到肺部阻塞动脉，不及时救治死亡率极高。

●孕期容易静脉血栓

有数据显示，产后肺栓塞死亡率很高，在产妇死亡原因中排第四五位，有时候几分钟就可以致命。

“怀孕后女性身体改变，本来就比怀孕前容易导致血栓，如果再长期静止不动，会加速血栓形成。”宁夏人民医院妇产科主任医师李熳分析说，女性在妊娠期容易出现血栓，是因为怀孕期间，血

液的黏稠度增高，容易导致血液高凝；怀孕时人体细胞等成分会发生改变，黄体酮增加引起静脉扩张，随着宝宝的生长，子宫逐渐增大，会压迫骨盆深静脉，右髂动脉压迫左髂静脉，从而引起血液淤滞，血流缓慢；分娩时加重盆腔血管的损伤，对血管造成损害。这些因素都会促成血栓的形成，尤其是下肢静脉血栓。

●高危人群穿弹力袜预防

孕产妇年龄过大、过于肥胖、肿瘤患者、心血管疾病等都会增加血栓形成风险，这类人特别要注意预防。

如果是孕产期血栓性疾病高危人群，建议穿弹力袜，可以预防下肢静脉血栓的形成。当然，选择弹力袜也是有讲究的，要下紧上松，注意袜口千万不能过紧，否则会导致血流不畅。

●少躺多活动远离血栓

孕产妇是形成血栓的高危人群，那么如何才能预防呢？

李主任建议，一般孕产妇在怀孕期间要保持适量活动，不要绝对卧床养胎，同时注意控制饮食，体重不要增加太多。下肢浮肿的孕妇更要增加活动量，躺下时适当把脚抬高，促进血液流动。如果起床不方便，至少也要多翻动身体，不要一直平躺着。

孕妇生产后，应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。产后应尽早下地活动，特别是剖腹产，完全躺在床上是不可取的。如果行动不便，也要经常在床上按摩活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。

产妇饮食方面，过度营养、天天喝肉汤也不科学，如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖等食物，会使血液黏稠度增高，下肢血流缓慢。应让产妇多喝水，进食低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、含适量脂肪的食物。还要多吃蔬菜，有利于肠道通畅，对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。

（来源：银川晚报）