当女性步入孕妈的行列，你便成为了整个家的核心，你的健康和胎儿的发育牵动着每个人。有些女性在孕前很庆幸的对家人讲，自己的身体非常健康，怀孕后肯定不用家人操心。但怀孕后却发现，一些自己从未听过的疾病就发生在自己的身上，最常见的就是妊娠高血压。

　　妊娠期高血压疾病是近年来孕产妇死亡的重要原因之一。妊娠前已有高血压的孕妇多能早期引起重视，但是大部分孕妇是妊娠期首次发现血压高，又称妊娠期高血压。

　　因此常常有孕妇来产检，医生告知患者有妊娠期高血压，患者会觉得很不可以理解，甚至质疑医生的话。

　　妊娠期高血压是妊娠期特有疾病，在我国发病率为10%左右，多数孕妈无明显症状，少数有头晕、头痛，甚至抽搐等，死亡率在7/10万左右。早期发现、及时治疗意义重大。

　　妊娠期高血压的发病机制目前尚不清楚，但是吸烟、肥胖、多胎妊娠、缺钙、既往妊娠有过高血压的孕妈们发生率要高。

　　平时要多注意休息和营养。你的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

　　应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。

　　定期产检，早期发现。每次产检的时候都会常规监测血压，尿液分析主要是看是否尿中有蛋白。不能抽烟，并尽量减少被动吸烟可能。

　　适当运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免情绪上较大的波动。控制体重，孕期体重增加不超过30kg。

　　均衡营养，清淡饮食，适当添加蛋白、钙含量丰富的食物。避免大鱼大肉或吃太咸的食物。

　　（来源：光明网）