乳腺炎的发生，严重的扰乱了女性的日常生活。患者长期的受到疾病的困扰，不仅身体的健康状况有了很大的改变，并且日常的工作也无法正常的进行，所以为了避免疾病的来袭，我们就要做好相应的预防工作。那么，预防乳腺炎的有效措施有哪些呢？一起来学习一下。

四种基本预防方法

一、平时要注意保护乳头，避免发生损伤，发生损伤的时候要及时的给予治疗。

二、很多母亲在哺乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，其实这样是非常危险的行为，会大大的增加疾病发生的危险性。

三、建议大家平时的饮食中，可以多吃一些粗粮，比如全麦类、豆类及蔬菜等，一定要控制动物蛋白的摄入量，同时也要注意补充微量元素。微量元素硒是抗癌之佳品，所以一定不能缺乏。

四、孕期保健。女性在妊娠六个月之后，就要逐渐的对乳房进行按摩，这样不仅可以保证乳腺的通畅，并且可以缓解哺乳期间所产生的疼痛，可以大大的降低哺乳后患病的几率。

（来源：东南网健康频道）