近日，李小姐发现自己意外怀孕了，和男朋友商量后，选择了流产。医生嘱咐李小姐最起码要休息半个月，但她觉得不要太劳累就应该没有问题。不曾想，无痛人流第13天，李小姐突然下腹疼痛难忍，发烧，到医院一查，原来患上了盆腔炎。

专家指出，李小姐这种情况在临床上很常见，这主要和大家对“坐月子”的意识有关，很多人都明白要重视生产后的“月子”，而往往忽视了人工流产后的“月子”，虽然人流后不必“坐月子”，但一样要休息半个月。

很多女性不好意思开口请“人流假”，导致还要正常上班甚至应酬，没有好好“坐月子”、护理不周，有的女孩子甚至没好好休养好身子就开始同房，这些都成了诱发盆腔炎的主要诱因。

未婚女性人工流产并非什么新鲜事，虽然多数传统的中国女性对这种事情还是比较介意和隐晦，但是这并不能阻止人流女性日趋增多，且年轻偏轻的趋势。这些女性进行人工流产要么是不了解避孕方式，事前不知道采取措施，要么就是把人工流产当成一种避孕方式或者采用不靠谱的避孕方法。

专家建议，女性要做好避孕工作，一旦发现意外怀孕千万不要自行服药堕胎，要尽快到医院寻求医生帮助。手术后应禁止性生活、游泳、盆浴，以免细菌进入宫腔。流产后如果超过两周血仍未净或其间血量超过月经量者，应该立即到医院就医。若是被确诊为急性或亚急性盆腔炎，一定要遵医嘱积极配合医治。同时，注意不要过于劳累，做到一张一弛，节制房事，以避免症状加重或转变为慢性。

预防盆腔炎的五个生活细节

一、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。

月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

二、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

三、亲密伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

四、 坚持使用避孕套

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

五、忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

（来源：新华网）