阅读提要：年龄向前走，我们管不了，但我们能管住的是自己的心态。谁说T台一定是年轻人的舞台？须发全白、身材健硕、赤裸上身的79岁大爷一走上T台，“仙风道骨”般的风姿令台下观众为之尖叫。2015中国国际时装周上，这位“最帅大爷”火了。面对满屏幕的小鲜肉们，大爷为代表的老男人们，拼得就是心态，赢在不停折腾。

不怕老：别被年龄符号催眠

“男人不问金钱，女人不问年龄”，这句话是很多人交往中约定俗成的准则。为什么不问年龄，因为怕老！年龄成为很多人特别是女性的秘密，甚至是禁忌，不敢碰、不让碰。怕不断增长的数字暴露自己逐渐衰老的容颜。这时年龄就像喉咙里的一根刺，吞不下，吐不出，放在那里同样让人寝食难安。

还有一些老人是被“说老的”。被世俗的标签暗示，被这些社会符号催眠，觉得自己老了，不如从前了。索性就按照老人的生活方式来起居行事。渐渐地，从内到外，越来越像一个老人。他们的身心被社会和自我期望推动着走向老年，心态也渐渐被社会习惯限定了。

诚然，人人都渴望有张永远不老的脸，但衰老是人类不得不面对的一个自然现象。想不老，先不怕老。老不是洪水猛兽、妖魔鬼怪，它是人生必须经历的过程，它应该给我们带来更平和、丰富的心理状态，而不是越老越胆小。即便是经历退休、抱孙子、几十大寿等人生重要的时间节点，只要心里还充满干劲，就不老。“最帅老人”49岁时携妻带子闯荡京城，成为北漂，以不服老不认输的心态打拼，最终赢得一片天地。

不服老：心态要好，锻炼要早

年龄向前走，我们管不了，但我们能管住的是自己的心态。

多年前，小品《相亲》一炮走红，除了其语言幽默搞笑外，重要的是向世人揭示了老年人也有渴望爱情婚姻的年轻心态。这一被压抑、被忽略的心理需求的释放，迎合了很多中老年人的心理，也为很多老年人的婚恋起到了突破禁忌的代言作用。可以说是一个小品以娱乐的方式解放了一批人。可见，心态的年轻有强大威力。

当然，大爷除了心态好，还有一个男模般的好身材。心态要学，身材就要练了。

“最帅老人”的体魄也不是天生的，而是不断坚持锻炼积淀而来的，他每天都要健身两小时，每周进行一次速滑锻炼。强健的体魄会让一个人的内心变得强大，充满力量。看上去也会容光焕发，神采奕奕。这也是最帅老人的魅力所在，打破了人们印象中80岁老人弯腰驼背、颤颤巍巍的龙钟老态印象。

遗憾的是，现在很多人更重皮子轻里子，花钱花时间来美容化妆买衣服，却不愿运动健身来美身体。宁愿望“老”兴叹，而不愿去积极主动地做点事情来延缓衰老，保持年轻。80岁的大爷有的是不老的风骨，而那些没有理想和干劲的花样年华，有的只是未老先衰的颓态。

（来源：健康时报）

（作者：宋崇升 北京回龙观医院精神科副主任医师）